Health Benefits of Eating PAPAYA Seeds | पपीते के बीज खाने के स्वास्थ्य लाभ

Papaya पपीता एक ऐसा फल है जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा. अगर आपके घर के सामने कुछ जमीन है तो आप इसका पेड़ भी लगा सकते हैं. ये एक ऐसा फल है जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है।

इसका छिलका बेहद मुलायम होता है जो आसानी से उतर जाता है. इसे काटने पर इसके भीतर कई छोटे-छोटे काले रंग के बीज होते हैं. स्वास्थ्य के लिहाज से ये एक बहुत ही फायदेमंद फल है ।

Papaya पपीता न सिर्फ खाने मे स्वादिष्ट होता है बल्कि इससे हमारे शरीर को अनगिनत लाभ भी मिलते हैं। लेकिन, हम सभी पपीता खाने के बाद एक बड़ी गलती करते हैं, जो हमें नहीं करनी चाहिए। दरअसल, ये गलती है पपीता खाने के बाद उसके बीज को फेंकना है। लेकिन, आज हम आपको पपीता के बीज के कुछ ऐसे फायदें बताने जा रहे हैं जिसके बाद आप कभी भी पपीता खाने के बाद उसके बीज नहीं छोड़ पाएंगे।

पपीते के बीज खाने के फायदें

पपीते का इस्तेमाल फेसवॉश के जैसे भी किया जाता है। इससे चेहरे में निखार आता है और स्किन पर हुई इन्फेक्शन भी खत्म हो जाती है। इसके लिए आपको इसका पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाना चाहिए।

Papaya पपीता अनचाही प्रेग्नेसी को रोकने के काम आता है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक है और आप इसे बिना किसी डॉक्टर के सलाह के इस्तेमाल कर सकते हैं और अनचाही प्रेग्नेंसी को रोक सकते हैं। प्रेग्नेसी से बचने में पपीते के बीज काफी कारगर होते हैं। प्रेग्नेसी से बचने के लिए पपीते के बीज के पेस्ट को दो चम्मच पाउडर पानी के साथ खाये।

जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द की शिकायत होती है उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते के सेवन से एक ओर जहां पीरियड साइकिल नियमित रहता है वहीं दर्द में भी आराम मिलता है।

पपीते में कई तरह के विटामिन होते हैं। Papaya पपीता फल से ज्यादा औषधि का काम करता है, पेट के कीड़ों को भी मारने में मदद करता है , आपको बता दें कि पपीते का नियमित सेवन करने से पेट संबंधी कई बीमारियां दूर होती हैं।

रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं. पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है. ऐसे में अगर आप हर रोज कुछ मात्रा में Papaya पपीता खाते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका कम हो जाएगी। पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है. विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है।

आपको जानकर हैरानी होगी की Papaya पपीता कैंसर में भी काफी लाभदायक है। पपीते के बीज में कुछ ऐसे तत्व पाये जाते हैं जो कैंसर जैसी बीमारी से आपको बचाती हैं। कैंसर से बचने के लिए पपीते के सुखे बीजों को पीसकर सेवन करना चाहिए।

अगर किसी को बुखार है तो पपीते के बीज का सेवन करना चाहिए। पपीते में मौजूद एंटी बैक्टीरियल तत्व जीवाणुओं से आपकी रक्षा करते हैं। इसके अलावा, Papaya Seeds इंफेक्शन या शरीर के किसी हिस्से में जलन, सूजन या दर्द से आराम देने में भी फायदेमंद है।

बीजों को पीसकर उसमें शहद मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करने से काफी फायदा होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो पेट और शरीर के दूसरे अंगों में मौजूद जहरीले पदार्थों को बाहर निकालते हैं जिससे पेट साफ होता है।

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इस मिश्रण में पोटाशियम और लिपिड होते हैं जो भोजन पचाने में सहायक होते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से शरीर का वजन कम होता है। एक मध्यम आकार के पपीते में 120 कैलोरी होती है. ऐसे में अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं ।

इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों को मजबूत करता है। जो लोग जिम में जाकर मसल्स बनाते हैं उन्हें पपीते के बीजों Papaya Seeds का सेवन करने से बहुत फायदा होता है। रोजाना इस मिश्रण का एक चम्मच लेने से बॉडी को शेप मिलती है।

शहद और बीजों के इस मिश्रण में ग्लूकोसिनॉलेट्स होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को पोषण देते हैं जो थकावट दूर करने में मदद करते हैं।

पुरूषों में शुक्राणुओं की कमी के कारण वह बाप बनने में असमर्थ होते हैं। Papaya Seeds पपीते के बीजों के इस मिश्रण को रोजाना खाने उनकी प्रजनन क्षमता बढ़ती है।

पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है. अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है।

इन सबके अलावा, पपीते का बीज लीवर की समस्याओं से निजात दिलाने में भी लाभदायक है। लीवर के अलावा, पपीते का बीज किडनी स्टोन हटाने में भी लाभदायक है। लीवर और किडनी के अलावा पपीते का बीज पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी एक चमत्कारी उपाय है। पपीते के नियमित सेवन से पाचन ठीक रहता है और पाचन से संबंधी बिमारियाँ दूर होती है।

पपीते के पत्ते खाने से रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है इसके अलावा Papaya पपीता का सेवन करने से भी रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है, डेंगू एवं चिकनगुनिया के मरीज को रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए पपीता या पपीते की पत्तियों का सेवन जरूर करना चाहिए पपीते का सेवन आप कच्चे या पके दोनों रूप में भी कर सकते हैं पपीता एक ऐसा फल है जो आसानी से कहीं भी मिल जाता है पपीते में विटामिन प्रोटीन फाइबर आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं वैसे तो पपीते को खाने के अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते ही हैं इसी तरह इसकी पत्तियों का सेवन करने से भी अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

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